고구마 효능 현대인들의 식습관에서 섭취하는 가장부족한 영양소는 식이섬유의 절대적인 부족이라고 볼 수 있습니다. 성인병의 가장 대표적으로 알려져 있는 당뇨에 대해서 간단하게 말하자면 당뇨라는게 문제가 되는 이유가 혈당이 급격하게 올라가고 급격하게 떨어지는 이유이기 때문입니다. 이때 식이섬유를 섭취하게 되면 혈당이 천천히 올라가고 천천히 내려오기 때문에 당뇨를 예방하는 절대적인 도움이 될 수 있습니다. 고혈압과 심혈관 질환도 마찬가지입니다. (식이섬유가 풍부한 고구마) 그 원인중에 하나가 혈액이 탁해져서 여러가지 노폐물들이 문제가 되기때문에 나타나는겁니다. 그런것들을 식이섬유가 이런것들을 처리해줍니다 콜레스트롤 중성지방, 이런것들을 식이섭유가 여기에 흡착해서 우리 몸밖으로 뺴주는 역할을 해주기 때문에 실제로..